台灣紅絲帶基金會實習部落格

課程名稱:身體藝術

帶領者:藝術統合教育研究會--許峰彰

撰寫者:葉宛茜 

一開始我們都不知道要去哪裡，也不知道我們要做什麼，感覺越走越荒涼，路旁還有小溪呢!轉一個彎後進入樹林區，一地泥濘，好像到了荒野似的，走著走著到了我們今天的目的地—藝術統合教育研究會，大家都是帶著疑惑的表情看著這個地方，這裡是幹什麼的???

接著有人來接待我們，我們被告知要拖鞋脫襪。什麼!!!好害羞喔~~一夥人嘰嘰喳喳的準備進入教室。今天的第一堂課--手持神奇魔法棒的人做什麼動作(包括聲音)，其他人都要跟著做，請簡稱他為《請你跟我這樣做》，大家跑來跑去的，都不想要拿到魔法棒，不過卻因此流了更多汗，運動量應該是我們長期以來最大的一次吧。

第二堂課—《聽聽自己的呼吸與心跳聲》，每個人剛運動完心臟都跳動的很厲害，我們摸著自己的心臟，感受他的跳動與聲音，然後再慢慢換到脖子、頭、臉、手、肋骨、大腿、膝蓋、小腿、腳，去聆聽身體部位想要說的話，藉由冥想來達到肌肉放鬆，這過程因為非常的放鬆，讓人有種放鬆到想睡的感受，但不是上課上到很無聊的那種想睡的感受，呼吸變慢、心臟的跳動緩和下來，也不覺得像一開始那樣的燥熱，結束後大家都一副好舒服的樣子。

第三堂課--《信任》，兩人一組，食指彼此觸碰，一人張眼、一人閉眼，由張眼的人帶著另一個人上山下海，另一人很放鬆的跟著對方走，這也是考驗彼此信任與體表達的時刻，如果不用說話的告知，你能用肢體清楚的告知對方要往哪走嗎?這過程我一直笑，因為我的partner實在是太可愛了，完全感覺不到他要我轉圈圈，還問我說為什麼別人都會轉圈我都不會，哈哈!但保護當事人，我還是別講是誰好了!

第三堂課—《生活中的小事也事一種藝術》，我們分為三組，每個人在做生活上的小事都不同，例如洗澡就有很多種方式每個人潮不同方向，用自己的方式洗澡就是一種表演藝術，只是你要用什麼樣的方式去表達，可以是很生活化的、也可以是很誇張的，例如把低頭族的手機變成人一樣大，你要用什麼方式去玩你的大~手機，這是很有趣的。

今天的課程讓大家都很意外，也流了滿身汗，下禮拜還要再來一次，到時候大家都知道要換件舒適好動的衣物來這裡了!